Meine Leistungen

Einzeltherapie                                 30min

Die kompakte Dauer verhindert Überforderung und ermöglicht es, die Intensität während der Trainingstherapie behutsam und sicher zu steigern. Ob Gehtraining, Sturzvorbeugung  oder Schmerzreduktion- auch bei chronischen Beschwerden ist diese kurze, gut verträgliche Trainingseinheit eine passende Option mit viel Raum für individuelle Anpassung.

Einzeltherapie                                   45min

Hier stehen Ihre persönlichen Bedürfnisse im Mittelpunkt. In einem geschützten Rahmen arbeiten wir an Ihren Zielen – sei es weniger Schmerzen, ein besseres Körpergefühl oder ein aktiverer Alltag. Ich leite Sie fachlich fundiert an und entwickle mit Ihnen ein Therapieprogramm, das genau zu Ihnen passt.

Durch gezielte Übungen, klare Anleitung und kontinuierliche Begleitung unterstütze ich Sie dabei, wieder ins Gleichgewicht zu finden. Geeignet auch für Menschen mit chronischen Beschwerden, die angepasste Form der Bewegung suchen.

Gruppenkurs "Allrounder"              60min     für mehr Kraft im Alltag                 

In unserem Gruppentraining erwartet Sie eine Kombination aus Dehnen, Mobilisation und sanfter Kräftigung.
Gemeinsam fördern wir Ihre Beweglichkeit, lösen Verspannungen und bauen Schritt für Schritt mehr Stabilität und Körperbewusstsein auf.

Der Kurs richtet sich an Menschen, die motiviert sind, aktiv etwas für ihr Wohlbefinden zu tun – ohne Leistungsdruck, aber mit spürbaren Ergebnissen.

Entspannungskurs "Jacobson"    60min   Gönn dir eine Pause                         

Die Progressive Muskelentspannung nach Dr. Jacobson bietet einen vertrauensvollen Raum, um Stress loszulassen und neue Kraft zu tanken. Mit einfachen, sanften Übungen lernt man, den Körper bewusst zu entspannen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Schritt für Schritt entsteht mehr Gelassenheit.. Auch für Jugendliche ab 15 geeignet!